3月8日土曜日　はじめてのヨガ体験クラスレポート

2014 年 3 月 9 日 2015 年 3 月 31 日

Yoga Studio H&B

3月8日土曜日に　はじめてのヨガ　体験クラスを行いました。

今回ご参加いただいた方は

埼玉県北本市より40代女性
埼玉県加須市より20代女性
埼玉県羽生市より30代女性
埼玉県加須市より40代女性
埼玉県羽生市より20代女性
以上5名の方々ご参加くださいました。

ヨガクラス前に少しお話を伺いました。

「はじめてのヨガ体験に参加されようと思ったきっかけなどありましたら教えてください」と。

♦ヨガに前々から興味があったが、なかなか始められず、背中のこりや肩甲骨が痛く、体調不良を改善したいと思いヨガを始めたいと思いました。

♦最近、運動をしていなくて、体を動かしたい事と代謝をアップさせたい。
冷え性も気になる。

♦学生の時は運動していたが、仕事をするようになって運動する機会が減り、体を動かしたい事と、冷え性が気になる。意外と近くにヨガスタジオがあった。

♦運動不足で、ジムに行こうかと思ったがなんだかためらわれ、ヨガスタジオに来た。
芸能人やモデルさんもヨガをしているので・・・。ヨガ経験あり。

♦肩こり、背中のこりを感じる。体質改善、自分と向き合いたい。

なるほど！！

皆様それぞれ思いを抱いてお越しいただいたのですね。うれしいです。

では、さっそく始めましょう。

5名様中　4名様はほぼヨガ経験ゼロの方々でしたから、ヨガの初歩の初歩から丁寧にクラスを進めていきました。

最初の座り方から。

安楽座の座り方。かかとを会陰にあてましょう。

会陰って？？どこですか？

ですよね。

まずはそのあたりの説明も含めて、細かい姿勢の指示や、呼吸のお話などから始めさせていただきました。

呼吸法は　ナーディーショーダンプラナヤーマ（片鼻交互呼吸）をゆったりと練習しました。

だんだんと意識がご自分へ向き始める参加者の皆様。

今ここにいる自分自身に意識を向けるようアドバイスをしながら1時間、基本的な優しいアーサナ（ポーズ）をゆったりと行わせていただきました。

いかがでしたか？

ヨガクラス後、しばし静寂に包まれるスタジオ。

思い思いの感覚を感じていらっしゃるご様子です。

私「以上で体験クラスは終了ですので、自由にお帰りいただいて大丈夫ですからね」とお声をかけました。

当スタジオはほぼ勧誘はしないのです。

なぜかというと、なんでもそうだと思いますが、自分でいいなと思って始めたことは続くと思います。

誰かに言われて、なんとなくノリで始めたり買ったりしたものってどうですかね～。

または、友達がやってるから私も・・・なんてつられて始めた場合、続いていますか！？

私の場合は、後者だと後で、あっ違ったなとか、失敗した～（泣）なんてことが多々ありました。

ですから、

やるやらないは、ご自分で選んでいただきたいと思っています。

体験したのですからご自分で判断できるのです。

話を聞くよりも何よりもまず試してみる！

それが一番伝わるのではないでしょうか？

ヨガってどんなものなのか？

体と心はどんな感覚になるのか？

そのあたりは体験した人だけが味わえるのです。

体験してみて、なんだか違うなと思われたら自由にお帰りいただいて大丈夫なのですよ。

さて、皆さんどうするかな？

静かにお茶をお飲みになったり、スタジオのパンフレットなどをご覧になってます。

「質問あればどうぞ」と声もかけましたが、シーン。

あれ？？

まぁ、いいか（笑）

結果・・・

5名中

2名様　フルタイムフリーパスへご入会

2名様　10回券ご購入

1名様　5回券ご購入

いただきました。

おぉーーー。皆さん気に入っていただけたのですね。ありがとうございます。

スタジオＨ＆Ｂ　続々と新会員様も増えてきました。

そこで！！6月よりヨガクラスを大幅に増設します。

皆様　楽しみにしていてくださいね(^O^)