【女性限定・無料】朝ヨガ5日間体験｜オンラインで整う心ビューティー5Days

こんにちは。NORIです🌿

たった20分で、1日の流れが変わる。
本来、朝って
もっと自分のために使っていい時間だと思うんです。

でも現実は、
バタバタして、気づいたら時間が過ぎていて、
自分のことは後回し。

なんとなく時間に追われながら、
1日がスタートしてしまう。

これ、もったいなくないですか？

このままいくと、
なんとなく疲れる日が続いたり、
なんとなく時間に追われたり、
「今日もやりたい事やれなかった」みたいな日が、
普通になってしまう。

でも、その流れを変える分かれ道って、
実はすごくシンプルで、
〝朝の使い方〟だったりします。

朝が変わると、1日が変わる

今回、
みんなで朝ヨガやりたいなと思って、
この企画を立てました。

実はこれ、
自分でも何度もシミュレーションしてたんです。

そしたら、
自然と早起きになって、
夜も早く眠くなって、
眠りも深くなって、
日々の充実度が、自然と高まってきています。

しかも、
「あれ、今日めっちゃいい日じゃない？」っていう日が、
普通に増えました（笑）

アーユルヴェーダ的にも「朝」がカギ

実はヨガと兄弟の学問でもあるアーユルヴェーダでは、
朝6時前に起きることが、
人の本来のリズムにとても合っているとされています。

この時間に目覚めて動くことで、
心も体も整いやすくなり、
自然と充実した1日につながっていく。

反対に6時以降は、
カパ（重さ・停滞）のエネルギーの時間帯に入るため、
体が重く、スッキリしにくくなるとも言われています。

だからこそ、
おすすめは「6時前の目覚め」。

たった20分で、整う感覚

たった20分なんだけど、
この20分が、本当にすごい。

体をゆるめて、
呼吸を整えるだけで、
その日の流れがガラッと変わります。

気づいたら、
時間の使い方が丁寧になって、
無駄な時間が減って、
1日がちゃんと使える感覚に。

しかも気づいたら、
「え、もうこんなにできたの？」ってくらい、
朝のうちに色々終わってる（笑）

これ、ちょっとクセになります。

一人じゃ難しいことも、一緒ならできる

でも、
分かっていても一人で早起きってなかなかできない。

だからこそ、
一緒にやりましょう。

【朝ヨガ5日間体験】

・日程：4月20日（月）〜4月24日（金）
・時間：6:00〜6:20
・形式：ZOOM（オンラインライブ）

H&B会員の方はもちろん、
女性であればどなたでもご参加いただけます（女性限定）

・顔出しなしOK
・1日だけの参加でもOK
・参加できる日だけでもOK

お弁当作ってるとか、
犬の散歩してるとか、
ジョギングしてるとか、
そもそも起きてないとか（笑）

いろいろあると思うんだけど、
この5日間だけは、
ちょっとだけ優先してみてください。

むしろこの5日間だけは、
「ちょっとやってみるか」くらいでOKです。

（その軽さで来た人が、だいたいハマります）

ちょっといい朝、一緒に始めませんか

一人だと続かないことも、
みんなでやると、
ちょっと楽しくなるし、
ちょっと頑張れる。

それも、この時間のいいところ。

あとね、
クラスでこの話をしたら、
みんなめちゃくちゃノリノリで、
「やりたいです！」って言ってくれて、
めちゃくちゃ嬉しかったです。

…でも、
いざ蓋を開けたら誰もいないとか、
ほんとやめてくださいね（笑）😂

NORI、画面の前で一人で太陽礼拝してたら、
それはそれで面白いけど、ちょっと寂しいです（笑）

お申し込み方法

参加したい方は、
下記LINEより「参加します」と一言お送りください✨

ご参加をご希望の方は、LINEより
「参加します」と一言お送りください。

4月19日（日）20:00に、
参加表明をいただいた方へ
ZOOMのID・パスワードをご案内いたします。

とりあえず、
NORIを一人にしないでください（笑）😂

5日後、
ちょっと違う自分で会いましょう。

NORIでした🌿