4月19日土曜日　はじめてのヨガ　体験クラスレポート

19日土曜日にはじめてのヨガ　体験クラスを行いました。

今回ご参加いただいた方々は

埼玉県行田市と埼玉県羽生市から3名の方々がお越しいただきました。

クラス前にカウンセリングを兼ねてお話を伺いました。

3名様の共通点・・・肩こり！！

そして、運動不足、体を動かしたいとのことでした。

そのうち2名の方は全くのヨガお・は・つのお方。

わぁーうれしいです！！私、頑張りますね。

呼吸法はナーディーショーダンプラナヤーマ（片鼻交互呼吸）

ゆったりとカウントを取りながら行わせていただきました。

呼吸が整ってくるとともに、次第に静寂さに包まれる参加者の皆様。

はじめてのヨガ、はじめてのスタジオで、はじめてのインストラクターに教わる・・・

緊張から次第に解放されていきます。

丁寧にほぐしを入れて肩こりに効果のあるポーズをたくさん取り入れて、ご自宅でもやっていただくようお勧めしました。

ご参加ありがとうございました。

感想

・暖かかったです。

・すっきりしました。

・なんか、頭がボーっとしてます。

1年以上前からヨガをやりたいと思いつつも、なかなか踏む出せずにいて、ジムを考えてみたけど、大人数ということや男性がいるということで躊躇していた。

そんな時、たまたま検索したら、自分の家の近くに、羽生市にヨガスタジオがあるのを見つけ驚きました。

女性専用ヨガスタジオだから、気兼ねせずに動けると思い参加されたそうです。

ご入会ありがとうございます。

前回の様子はコチラ
→ヨガ初めての方向けの初めてのヨガ体験クラス
→12月の初めてのヨガ体験クラスのお知らせ
→来年の初めてのヨガ体験クラス
→はじめてのヨガ　体験クラス　レポート
→はじめてのヨガ　体験クラス　レポート＆次回開催予定
→3月8日土曜日　はじめてのヨガ体験クラスレポート
→4月12日　はじめてのヨガ体験クラスレポート