H&B13周年祭り　②太陽礼拝とヨガニードラ レポート　RIE

７月８日（土）H&B13周年祭り、特別コラボレッスンで太陽礼拝とヨガニードラを担当したRIEです。

JUN先生、SHIMA先生、そして私、RIEによる太陽礼拝&ヨガニードラコラボレッスン。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

スタートがわたしの担当ということで緊張しましたが、最初にスタジオ内をぐるりと見渡した時、皆さまのお顔が笑顔で温かくて、一気に嬉しくなり緊張がとけました。
温かな気持ちで身体をほぐしながら太陽礼拝へ。

そしてSHIMA先生の太陽礼拝で更に身体の循環をよくし、呼吸、ポーズ共に深まっていく感覚。
SHIMA先生の優しく穏やかな人柄が伝わるようなインストラクションで、ピークからクールダウンへ。身体と心が徐々に静まっていきました。

ラストはJUN先生によるヨガニードラ。
いつものシャヴァーサナより更に時間をかけて丁寧に導いてくださった深い瞑想の時間。
JUN先生の誘導でより深まる自分自身への意識。

太陽礼拝で程よく疲れた身体を柔らかく弛め、心と身体の疲労を回復させてくれました。また機会があれば皆さまと一緒に楽しみたいです！ありがとうございました。RIE